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Jamaika-Hähnchenkeulen

Grillen

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1-2 Chilischoten
1 Bio-Limette
6 Stiele Thymian
4 EL brauner Rum
2 EL Öl
4 Hähnchenkeulen (à ca. 150 g)
Salz, schwarzer Pfeffer
evtl. Eisbergsalat zum Anrichten
Frischhaltefolie
Alu-Grillschalen

Zubereitung

Knoblauch schälen und würfeln. Chili putzen, waschen, entkernen und fein schneiden. Limette heiß waschen, trocken reiben und Schale dünn abreiben. Frucht halbieren und Saft auspressen. Thymian waschen und fein hacken.

Alle vorbereiteten Zutaten, Rum und Öl verrühren. Keulen waschen, trocken tupfen und am Gelenk teilen. Mit der Marinade mischen. Mit Folie bedeckt über Nacht kalt stellen.

Hähnchenkeulen etwas abtropfen lassen und auf Grillschalen verteilen. Auf dem heißen Grill unter Wenden ca. 45 Minuten grillen, dabei öfter mit der Marinade bestreichen. Keulen mit Salz und Pfeffer würzen. In einer mit Eisbergsalat ausgelegten Schale anrichten. Dazu schmeckt Kartoffelsalat.

Zubereitungszeit: ca. 2 Std. Wartezeit: ca. 12 Std. Pro Portion: ca. 270 kcal E 20 g, F 18 g, KH 0 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    0 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juli 2016
  • Gelesen
    786

Kommentare



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