Ulrikes Kochbuch
Gratinierter Kabeljau mit Kürbis-Soufflé
Kabeljau und Rotbarsch
Zutatenliste
350 g Hokkaidokürbis
1 Zwiebel
2 EL Butter
Salz, Pfeffer
2 Eier
2 EL Mehl
1 Msp. Backpulver
75 ml Milch
4 Scheiben Salami
600 g Kabeljaufilet mit Haut
4 TL Öl
bunter Pfeffer zum Bestreuen
Fett und Mehl für die Formen
Zubereitung
Kürbis waschen, entkernen, in Stücke schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. 1 EL Butter erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kürbis zugeben, ca. 4 Minuten mitdünsten.
Ca. 200 ml Wasser zugießen, würzen. Ca. 25 Minuten köcheln. Kürbis pürieren.
Eier trennen. Mehl und Backpulver mischen. 1 EL Butter erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Milch zugießen, unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln. Abkühlen. Eiweiße steif schlagen. Eigelbe und Kürbispüree unter die Soße rühren. Würzen. Eischnee vorsichtig unterheben.
Salamischeiben halbieren. Fisch in 4 Stücke schneiden, Haut jeweils 2-mal einschneiden. In jeden Einschnitt 1/2 Scheibe Salami stecken.
Auflaufform fetten. Kabeljau würzen, mit der Hautseite nach oben in die Form setzen. Mit je 1 TL Öl beträufeln.
Kürbismasse in 4 gefettete, mit Mehl ausgestäubte Förmchen (150-200 ml Inhalt) verteilen. Mit dem Fisch im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 25 Minuten backen. Fisch und Souffle anrichten. Mit buntem Pfeffer bestreuen und servieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 380 kcal E 35 g, F 19 g, KH 16 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien380
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Kilojoule
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Fettgehalt19 g
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Broteinheit
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Proteingehalt35 g
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Kohlehydrate16 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. März 2017
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Kommentare
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