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Gratinierter Kabeljau mit Kürbis-Soufflé

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

350 g Hokkaidokürbis
1 Zwiebel
2 EL Butter
Salz, Pfeffer
2 Eier
2 EL Mehl
1 Msp. Backpulver
75 ml Milch
4 Scheiben Salami
600 g Kabeljaufilet mit Haut
4 TL Öl
bunter Pfeffer zum Bestreuen
Fett und Mehl für die Formen

Zubereitung

Kürbis waschen, entkernen, in Stücke schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. 1 EL Butter erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kürbis zugeben, ca. 4 Minuten mitdünsten.
Ca. 200 ml Wasser zugießen, würzen. Ca. 25 Minuten köcheln. Kürbis pürieren.

Eier trennen. Mehl und Backpulver mischen. 1 EL Butter erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Milch zugießen, unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln. Abkühlen. Eiweiße steif schlagen. Eigelbe und Kürbispüree unter die Soße rühren. Würzen. Eischnee vorsichtig unterheben.

Salamischeiben halbieren. Fisch in 4 Stücke schneiden, Haut jeweils 2-mal einschneiden. In jeden Einschnitt 1/2 Scheibe Salami stecken.

Auflaufform fetten. Kabeljau würzen, mit der Hautseite nach oben in die Form setzen. Mit je 1 TL Öl beträufeln.

Kürbismasse in 4 gefettete, mit Mehl ausgestäubte Förmchen (150-200 ml Inhalt) verteilen. Mit dem Fisch im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 25 Minuten backen. Fisch und Souffle anrichten. Mit buntem Pfeffer bestreuen und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 380 kcal E 35 g, F 19 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2017
  • Gelesen
    969

Kommentare



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