Ulrikes Kochbuch

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Fischfilet zu Pilzrisotto

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 Zwiebel
3 EL Öl
250 g Risottoreis
Salz
Pfeffer
800 ml Gemüsebrühe
100 ml Weißwein
5 Stiele Basilikum
3 Stiele Petersilie
125 g Butter
150 q gemahlene Mandeln mit Haut
2 Tomaten
800 gSeelachsfilet
250 g Champignons
Fett für die Form

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln. In 1 EL heißem Öl andünsten. Reis zugeben, anschwitzen. Würzen. Nach und nach Brühe und Wein zugießen, dabei ab und zu umrühren. Nächste Portion Flüssigkeit immer erst zugießen, wenn der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Insgesamt 30-35 Minuten garen.

Kräuterblätter abzupfen, hacken. Weiche Butter, Mandeln und Basilikum verrühren, würzen. Tomaten in Scheiben schneiden. Fischfilet in 4 Stücke schneiden. In eine gefettete Auflaufform legen. Butter-Mandel-Mischung daraufgeben. Tomaten darauflegen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 150 °C/Umluft: 125 °C) ca. 15 Minuten überbacken.

Pilze putzen und halbieren. In 2 EL heißem Öl anbraten. Würzen und unter das Risotto heben. Mit dem Fisch anrichten. Mit Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten. Pro Portion: ca. 940 kcal; E 51 g, F 54 g, KH 55 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    940
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    54 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    55 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Dezember 2017
  • Gelesen
    957

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