Ulrikes Kochbuch
Putenschnitzel zu Zitronenspaghetti
Putenschnitzel
Zutatenliste
1 kleine Zwiebel
2-3 Knoblauchzehen
5 Stiele Thymian
1 Bio-Zitrone
3 dünne Putenschnitzel (à 125 g)
12 rohe Garnelen ohne Kopf, in Schale (ca. 250 g)
15 g Butter oder Margarine
400 g Schlagsahne
1 TL instant-Hühnerbouillon
300 g Spaghetti
5-6 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
1 großer Gefrierbeutel
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel würfeln, Knoblauch in Scheiben schneiden. Thymian waschen und in Stücke zupfen. Zitrone waschen, Schale fein abreiben.
1/2 Zitrone auspressen.
Fleisch waschen, trocken tupfen und in je 4 Stücke schneiden. Gefrierbeutel aufschneiden, Stücke dazwischen einzeln sehr dünn klopfen. Garnelen, bis auf die Schwanzflosse, schälen und entdarmen.
Fett erhitzen, Zwiebeln andünsten. Sahne, Bouillon und Hälfte Zitronenschale zufügen, aufkochen und 8-10 Minuten köcheln. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen, Schnitzel portionsweise mit etwas Thymian und Knoblauch pro Seite ca. 1 Minute anbraten, salzen und pfeffern, warm halten. Garnelen, Rest Thymian und Knoblauch mit etwas Öl in die Pfanne geben, 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Soße mit Salz, Pfeffer und 1 -2 EL Zitronensaft abschmecken. Nudeln untermischen. Mit Schnitzel und Garnelen anrichten und mit Rest Zitronenschale bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 850 kcal E 43 g, F 50 g, KH 59 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien850
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Kilojoule
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Fettgehalt50 g
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Broteinheit
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Proteingehalt43 g
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Kohlehydrate59 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. Mai 2016
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Kommentare
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