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Putenschnitzel zu Zitronenspaghetti

Putenschnitzel

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Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
2-3 Knoblauchzehen
5 Stiele Thymian
1 Bio-Zitrone
3 dünne Putenschnitzel (à 125 g)
12 rohe Garnelen ohne Kopf, in Schale (ca. 250 g)
15 g Butter oder Margarine
400 g Schlagsahne
1 TL instant-Hühnerbouillon
300 g Spaghetti
5-6 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
1 großer Gefrierbeutel

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel würfeln, Knoblauch in Scheiben schneiden. Thymian waschen und in Stücke zupfen. Zitrone waschen, Schale fein abreiben.
1/2 Zitrone auspressen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in je 4 Stücke schneiden. Gefrierbeutel aufschneiden, Stücke dazwischen einzeln sehr dünn klopfen. Garnelen, bis auf die Schwanzflosse, schälen und entdarmen.

Fett erhitzen, Zwiebeln andünsten. Sahne, Bouillon und Hälfte Zitronenschale zufügen, aufkochen und 8-10 Minuten köcheln. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.

Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen, Schnitzel portionsweise mit etwas Thymian und Knoblauch pro Seite ca. 1 Minute anbraten, salzen und pfeffern, warm halten. Garnelen, Rest Thymian und Knoblauch mit etwas Öl in die Pfanne geben, 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Soße mit Salz, Pfeffer und 1 -2 EL Zitronensaft abschmecken. Nudeln untermischen. Mit Schnitzel und Garnelen anrichten und mit Rest Zitronenschale bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 850 kcal E 43 g, F 50 g, KH 59 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    850
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2016
  • Gelesen
    874

Kommentare



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