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Crunchy-Putenschnitzel

Putenschnitzel

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Zutatenliste

4 große Kartoffeln (à 200 g)
5 EL geröstete Erdnüsse
6-8 EL Paniermehl 
l Ei
Pfeffer, Salz
4 Putenschnitzel (à ca. 150 g)
3-4 EL Mehl
3-4 EL Öl
2 Zucchini (ca. 500 g)
1-2 EL Butter
l/2 Bund Schnittlauch
200-250 g Sour Cream oder Frühlingsquark
Alufolie

Zubereitung

Kartoffeln waschen, trocken tupfen und mit der Gabel öfter einstechen. Einzeln in Alufolie wickeln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 1-1 1/4 Stunden backen.

Nüsse hacken, mit Paniermehl mischen. Ei und Pfeffer verquirlen. Schnitzel abspülen, trocken tupfen und flach klopfen. Nacheinander in Mehl, Ei und der Paniermehl-Mischung wenden. Panade andrücken.

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Die Putenschnitzel darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 4-5 Minuten goldbraun braten. Anschließend gut abtropfen lassen.

Zucchini waschen, putzen und in kurze dicke Stifte schneiden. In der heißen Butter unter gelegentlichem Wenden ca. 4 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Schnittlauch waschen, fein schneiden. Kartoffeln auswickeln. Schnitzel, Zucchini und Kartoffeln anrichten. Sour Cream daraufgeben und mit Schnittlauch bestreuen. Getränk: Mineralwasser.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2012
  • Gelesen
    1267

Kommentare



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