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Hähnchen in Frischkäsesauce

Hähnchen

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Zutatenliste

5 Hähnchenkeulen (à ca. 230 g)
2 EL Sojasoße
Saft von 1/2 Zitrone
1 EL flüssiger Honig
Salz
Pfeffer
3 EL Öl
2 Packungen (à 200 g) Doppelrahmfrischkäse
75 g getrocknete Tomaten in Öl
50 g Gouda-Käse (Stück)
evtl. Basilikum zum Bestreuen
1 großer Gefrierbeutel

Zubereitung

Die Ober- und Unterkeulen am Gelenk trennen. Sojasoße, Zitronensaft, Honig und Salz verrühren. Hähnchenteile in einen Gefrierbeutel geben. Marinade zugießen und mischen. Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Hähnchenteile darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten.

200 ml Wasser und Frischkäse in einem Topf unter Rühren erhitzen, ca. 2 Minuten köcheln. Tomaten abtropfen, halbieren, zugeben. Käse reiben, unter die Soße rühren. Würzen.

Soße um die Hähnchenteile gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 20 Minuten braten. Hähnchenteile herausnehmen und an-richten. Evtl. mit Basilikum bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 770 kcal E 58 g, F 54 g, KH 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    770
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    54 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    58 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juni 2018
  • Gelesen
    839

Kommentare



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