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Gebackene Hähnchenteile

Hähnchen

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Zutatenliste

300 g Zucchini
500 g Kartoffeln
350 g Möhren
2 Knoblauchzehen
1 Hähnchen (ca. 1,2 kg)
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
1/2 TL Butterschmalz
4 Zweige Rosmarin
350 ml Brühe (Instant)
125 ml Bechamelsoße (Fertigprodukt)

Zubereitung

Zucchini waschen, putzen, längs halbieren, in 1 cm breite Scheiben schneiden. Kartoffeln und Möhren schälen, waschen. Kartoffeln würfeln, Möhren in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

Vom Hähnchen Keulen, Flügel und Brust abtrennen. Die Brust vierteln. Fleisch kalt abspülen und trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.

Schmalz erhitzen. Fleisch anbraten, herausnehmen. Im gleichen Fett Möhren und Kartoffeln anschwitzen. Rosmarin abzupfen, mit Zucchini und Knoblauch zugeben, salzen, pfeffern.

Gemüse mit Brühe ablöschen. Aufkochen, Bechamelsoße einrühren. In eine Auflaufform füllen, Hähnchenteile zugeben. Im Ofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 4, Umluft: 180 °C) 20 Minuten garen. Mit Baguette servieren.

Pro Portion ca. 253 kcal, 11 g F, 28 g KH, 10 g E, Zubereitungszeit ca 45 Min, Backzeit ca 20 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    253
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. März 2011
  • Gelesen
    845

Kommentare



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