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Geschnetzeltes mit Estragon

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Zwiebel
300 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
1 El Mehl
1 El Öl
1 El Butter
150 ml Geflügelbrühe
150 ml Sahne
150 g Tk-Erbsen
1-2 Tl getr Estragon
1 El Zitronensaft

Zubereitung

Die Zwiebel abziehen und hacken. Das Hähnchenfilet trocken tupfen und längs halbieren, quer in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Rundum mit Salz und Pfeffer würzen. Im Mehl wenden, abklopfen.

Öl und 1/2 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin 5 Min. anbraten, herausnehmen. Restl. Butter zum Bratfett geben, Zwiebel darin glasig dünsten. Brühe, Sahne, Erbsen und Estragon einrühren. Alles ca. 5 Min. leise köcheln lassen.

Hähnchenfilet wieder in die Soße geben und 2 Min. durchziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft abschmecken. Anrichten und servieren. Dazu passt Reis.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 460 kcal KH: 11 g, F: 32 g, E: 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Januar 2015
  • Gelesen
    604

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