300 g Hähnchenfilet
gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
Cayennepfeffer
3 El Olivenöl
2 mittelgr Zwiebeln z.B. rote
1 gr Tomate
100 g Salatgurke
4 eingelegte Peperoni
1 Knoblauchzehe
200 g Vollmilchjoghurt
Salz
weißer Pfeffer
2 kleine Fladenbrote à ca 300 g
200 g Krautsalat (Kühlregal)
Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mit Kreuzkümmel und Cayennepfeffer würzen. Mit Öl mischen und zugedeckt ca 1 Stunde kalt stellen.
Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Tomate und Gurke waschen, evtl putzen und klein würfeln. Peperoni abtropfen lassen, in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Mit Joghurt verrühren, mit Salz und weißem Pfeffer würzen.
Brote halbieren, je 1 Tasche hineinschneiden. Evtl. im heißen Ofen erwärmen. Fleisch in einer heißen Pfanne unter Wenden 3-4 Minuten braten. Mit Salz würzen. Brottaschen mit Fleisch, Krautsalat, Tomate, Gurke und Zwiebeln füllen. Je 1 Klecks Joghurtdip daraufgeben, Rest Dip dazureichen. Mit Kreuzkümmel bestäuben.
Zubereitungszeit: Ca. 30 Min. (Wartezeit nicht eingerechnet) pro Portion: ca. 560 kcal E 30 g, F 14 g, KH 73 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


