Ulrikes Kochbuch

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Edles Fenchel-Hack-Gratin

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

600 g Fenchel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
3 Frühlingszwiebeln
2 EL Olivenöl
400 g Rinderhackfleisch
3 TL Tomatenmark
200 ml Gemüsebrühe
Cayennepfeffer
100 g Emmentaler
etwas Fett

Zubereitung

Den Fenchel putzen, waschen und in Spalten schneiden. Anschließend in leicht gesalzenem Wasser mit einer Prise Pfeffer ca. 4 Minuten blanchieren. Den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin bei mittlerer Hitze krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Frühlingszwiebeln dazugeben und kurz mit anbraten. Tomatenmark und Gemüsebrühe zufügen und mit Cayennepfeffer würzen. Alles bei milder Hitze ca. 3 Minuten köcheln lassen.

Eine ofenfeste Form mit Butter ausstreichen. Hackfleisch und Fenchel abwechselnd einschichten. Mit Fenchel abschließen.

Den Käse in breite Streifen schneiden und gitterartig über den Fenchel legen. Das Gratin Im Backofen ca. 15 Minuten überbacken, bis der Käse geschmolzen ist.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    416
  • Kilojoule
    1738
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. April 2013
  • Gelesen
    1800

Notizen

Tipp:
Statt Rinderhack kann auch zu Lammhack gegriffen werden.

Kommentare



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