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Zwiebel-Hackfleisch-Auflauf

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

600 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1-2 Knoblauchzehen
1 EL Majoran
1 EL Paprikapulver edelsüß
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Cayennepfeffer
Semmelbrösel zum Binden Außerdem:
2 EL Butterschmalz
800 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 Tomaten Für die Sauce:
40 g Butter
40 g Mehl
500 ml Milch
125g geriebenen Käse
1 Prise Muskat
Fett zum Ausfetten
Kirschtomaten und Kräuterzweige zum Garnieren

Zubereitung

Das Hackfleisch mit dem Ei in eine Schüssel geben. Die Knoblauchzehen schälen, fein würfeln, zum Fleisch geben, mit Majoran, Paprikapulver, Salz und Pfeffer kräftig würzen und mit Semmelbröseln leicht binden.

Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln und die Knoblauchzehen schälen, in feine Scheiben schneiden, ins Fett geben und glasig schwitzen.

Die Tomaten waschen, den Stielansatz herausschneiden und die Tomaten in Scheiben schneiden.

Die Butter in einem Topf erhitzen. Das Mehl einrühren, mit der kalten Milch auffüllen und unter ständigem Rühren zu einer sämigen Sauce verkochen.

Die Sauce vom Feuer nehmen, leicht erkalten lassen, den geriebenen Käse einrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Eine Auflaufform ausfetten, Tomaten, Zwiebeln und Hackfleisch schichtweise einfüllen.

Die Bechamelsauce darüber gießen und im vorgeheizten Elektroherd bei 180 °C, Umluft 160 °C, Gas Stufe 2 ca. 40-45 Minuten garen.

Nach Ende der Garzeit den Zwiebelauflauf herausnehmen, dekorativ anrichten, mit Kirschtomatenecken und Kräuterzweigen ausgarnieren und servieren.

Enthält pro Portion: ca. 37 g Eiweiß, 49 Fett, 26 g Kohlenhydrate = 747 kKal = 3137 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    747
  • Kilojoule
    3137
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2011
  • Gelesen
    1192

Kommentare



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