Ulrikes Kochbuch

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Griechische Salatspieße

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

200 g frischer eingelegter Schafskäse (Feta)
3 Stiele Petersilie
1 Zitrone (Bio)
Pfeffer
6 EL Olivenöl
1 kleine Salatgurke
1 gelbe Paprikaschote
200 g Kirschtomaten
1 rote Zwiebel Salz
100 g schwarze Oliven
nach Belieben 12 Kapernäpfel

AUSSERDEM
12 lange Spieße

Zubereitung

Schafskäse würfeln, Petersilienblättchen abzupfen. Zitrone heiß waschen, trockentupfen. 1 TL der Schale abreiben, Frucht auspressen, 1 TL Zitronensaft beiseite stellen. Schafskäse mit Petersilie, übrigem Saft, Zitronenabrieb, Pfeffer und 4 EL Olivenöl 10 Minuten marinieren.

Inzwischen Gurke abbrausen, trockentupfen, in Scheiben schneiden. Paprika waschen, putzen, entkernen, in Streifen schneiden. Tomaten waschen. Zwiebel abziehen, in Spalten schneiden. Vorbereitete Gemüse mit Salz, Pfeffer, restlichem Öl (2 EL) und Zitronensaft würzen. Gemüse, Schafskäse, Oliven und nach Belieben Kapernäpfel im Wechsel dekorativ auf Spieße stecken.

Zubereitungzeit 20 Minuten, Vorbereitung 20 MinutenPro Portion: 310 kcal/1310 kJ 6 g Kohlenhydrate, 9 g Eiweiß, 27 g Fett

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
    1310
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2013
  • Gelesen
    1106

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