Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebackener Spargel II

Spargel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Papaya
2 Frühlingszwiebeln
1/2 Chilischote
2 EL Limettensaft
1 TL Honig
500 g Spargel
Salz
Zucker
5 Scheiben Toastbrot
5 EL Sesamkörner
2 Eier
Würzmischung »knackige Salate"   
5 EL Mehl
5 EL Öl

Zubereitung

Papaya schälen, halbieren, entkernen, würfeln. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Chilischote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in dünne Streifen schneiden. Mit Papayawürfeln und Frühlingszwiebeln mischen. Mit Limettensaft und Honig abschmecken.

Spargel waschen, schälen und holzige Enden abschneiden. Im Topf Wasser mit Salz und Zucker zum Kochen bringen. Spargel darin 5 Min. bissfest garen, herausnehmen und mit kaltem Wasser abschrecken. Toastbrot entrinden und in einer Küchenmaschine zu feinen Bröseln verarbeiten. Mit Sesamkörnern mischen. Eier verquirlen. Spargel mit Würzmischung würzen. In Mehl wenden, durch die Eimasse ziehen und in der Toastbrot-Sesam-Mischung panieren.

In einer Pfanne Öl heiß werden lassen. Spargel darin portionsweise braten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Mit Papaya-Salsa servieren.

Zubereitungszeit 55 Minuten, pro Portion 453 kcal, 13 g E, 25 g F, 42 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    453
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Mai 2013
  • Gelesen
    1148

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.