Ulrikes Kochbuch
Spargel mit Fischfilets und feiner Vanille-Hollandaise
Spargel
Zutatenliste
8 Fischfilets (à ca. 75 g, z.B. Seezunge, Scholle)
Salz
Pfeffer
3 Basilikumblätter
120 g Butter
2 kg Spargel
Zucker
4 Eigelb
Mark einer Vanilleschote
1/2 TL Speisestärke
Saft und Schale einer Bio-Limette
100 ml Weißwein
2 EL Mandelblättchen
Zubereitung
Fischfilets abbrausen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Basilikum abbrausen, trocken schütteln und in feine Streifen schneiden. 100 g Butter zerlassen.
Spargel schälen, die holzigen Enden entfernen und die Stangen in reichlich Salzwasser mit 1 Prise Zucker 15-18 Min. bissfest garen.
Eigelbe mit Vanillemark, Speisestärke, 1 EL Limettensaft, Weißwein in einer Metallschüssel verrühren. Schüssel auf einen Topf mit siedendem Wasser setzen, sie darf dabei das Wasser im Topf nicht berühren. Die Eier-Wein-Masse mit dem Schneebesen über dem heißen Wasserbad schaumig schlagen. Flüssige Butter in dünnem Strahl langsam unterschlagen. Hollandaise salzen, pfeffern.
In einer Pfanne 20 g Butter erhitzen und die Fischfilets darin auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Übrigen Limettensaft, Mandeln zufügen und durchschwenken. Spargel aus dem Topf nehmen, abtropfen lassen und auf Tellern anrichten. Die Vanille-Hollandaise darübergießen. Fischfilets darauf anrichten und mit Basilikum sowie Limettenschale garniert servieren. Dazu schmecken Gnocchi.
Ca. 35 Min. Pro Portion ca. 490 kcal, E: 36 g, F: 33 g, KH: 7 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien490
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Kilojoule
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate7 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert26. Juni 2012
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Kommentare
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