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Spargel mit Fischfilets und feiner Vanille-Hollandaise

Spargel

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Zutatenliste

8 Fischfilets (à ca. 75 g, z.B. Seezunge, Scholle)
Salz
Pfeffer
3 Basilikumblätter
120 g Butter
2 kg Spargel
Zucker
4 Eigelb
Mark einer Vanilleschote
1/2 TL Speisestärke
Saft und Schale einer Bio-Limette
100 ml Weißwein
2 EL Mandelblättchen

Zubereitung

Fischfilets abbrausen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Basilikum abbrausen, trocken schütteln und in feine Streifen schneiden. 100 g Butter zerlassen.

Spargel schälen, die holzigen Enden entfernen und die Stangen in reichlich Salzwasser mit 1 Prise Zucker 15-18 Min. bissfest garen.

Eigelbe mit Vanillemark, Speisestärke, 1 EL Limettensaft, Weißwein in einer Metallschüssel verrühren. Schüssel auf einen Topf mit siedendem Wasser setzen, sie darf dabei das Wasser im Topf nicht berühren. Die Eier-Wein-Masse mit dem Schneebesen über dem heißen Wasserbad schaumig schlagen. Flüssige Butter in dünnem Strahl langsam unterschlagen. Hollandaise salzen, pfeffern.

In einer Pfanne 20 g Butter erhitzen und die Fischfilets darin auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Übrigen Limettensaft, Mandeln zufügen und durchschwenken. Spargel aus dem Topf nehmen, abtropfen lassen und auf Tellern anrichten. Die Vanille-Hollandaise darübergießen. Fischfilets darauf anrichten und mit Basilikum sowie Limettenschale garniert servieren. Dazu schmecken Gnocchi.

Ca. 35 Min. Pro Portion ca. 490 kcal, E: 36 g, F: 33 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juni 2012
  • Gelesen
    1362

Kommentare



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