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Nudeln mit Nuss-Spinat

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Packung (390 g) TK-Blattspinat mit Frischkäse
ca. 250 ml Gemüsebrühe
400 g Nudeln (z. B. Linguine)
Salz, Pfeffer
50 g Walnusskerne
100 g geriebener Parmesan

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Tomaten abtropfen lassen, 2 EL Öl dabei auffangen.

Das aufgefangene Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten dazugeben und andünsten. Frischkäse-Spinat und 250 ml Gemüsebrühe zufügen. Zugedeckt ca. 8 Minuten köcheln lassen, dabei mehrmals umrühren. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.

Walnüsse grob hacken. Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eventuell noch etwas Brühe unterrühren. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit der Soße gut mischen. In tiefe Teller geben, mit gehackten Walnüssen und geriebenem Parmesan bestreuen und servieren.

Tipp: Kräftiges Aroma: Walnüsse LUI fettfrei leicht rösten.

Pro Portion: ca. 730 kcal E 26 g, F 33 g, KH 82 g Zubereitung 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    82 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2022
  • Gelesen
    448

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