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Frühlingssalat mit weißem Spargel

Gemüsesalate

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Zutatenliste

750 g weißer Spargel
300 g Zuckerschoten
Salz
1 kleiner Frisee-Salat
150 g Cocktailtomaten
2 Beutel Knorr Salatkrönung Frühlingskräuter
5 El Keimöl

Zubereitung

1. Spargel schälen, die Enden abschneiden und den Spargel in ca. 4-5 cm lange Stücke schneiden. Die Zuckerschoten waschen und in Stücke schneiden.

2. Spargel in 250 ml kochendem Salzwasser ca. 10--15 Minuten garen. Die Zuckerschoten zufügen und weitere ca. 5 Minuten kochen lassen.

3. Spargel und Zuckerschoten in ein Sieb abgießen, das Gemüsewasser dabei auffangen.

4. Den Salat putzen, waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Den Inhalt der beiden Beutel Salatkrönung mit 6 EL Gemüsewasser und Keimöl verrühren,

5. Die Soße über die Salatzutaten gießen und alles vorsichtig mischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Mai 2009
  • Gelesen
    907

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