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Nudelsalat mit geröstetem Blumenkohl und Hackbällchen

Nudelsalate

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Zutatenliste

500 g Spiralnudeln
Salz
1 Blumenkohl (ca. 1 kg)
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
7 EL Olivenöl
Pfeffer
Edelsüßpaprika
3 rote Zwiebeln
500 g gemischtes Hack
50 g Haselnussblättchen
1 Ei (Gr. M)
2 TL mittelscharfer Senf
3 EL Semmelbrösel
2 EL Ahornsirup
2 EL Apfelessig
5 EL Haselnussöl
1/2 Bund Petersilie

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Blumenkohl putzen, waschen, erst in Röschen, dann in Scheiben schneiden. Kichererbsen abgießen. Mit Blumenkohl und 5 EL Olivenöl auf einem Backblech mischen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 230 °C/ Umluft: 210°C/Gas: s. Hersteller) ca. 30 Minuten rösten. Auskühlen lassen.

Zwiebeln schälen. 1 fein würfeln, 2 in Ringe schneiden. Hack, Haselnüsse, Ei, Zwiebelwürfel, Senf, Semmelbrösel, Salz und Pfeffer verkneten, daraus kleine Bällchen formen. In 2 EL heißem Olivenöl in einer großen Pfanne unter Wenden braten.

Für die Vinaigrette Ahornsirup, Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Haselnussöl unterschlagen.

Petersilie waschen und hacken. Mit Nudeln, Gemüse vom Blech, Hackbällchen, Zwiebelringen und Vinaigrette mischen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. + Wartezeit ca. 2 Std. PORTION ca. 600 kcal E 26 g • F 29 g • KH 57 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    57 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. September 2019
  • Gelesen
    746

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