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Kartoffelsalat mit dreierlei Bohnen

Kartoffelsalate

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Zutatenliste

für den Salat:
1 kg festkochende Kartoffeln
1 kleine Dose Kidneybohnen
1 kleine Dose weiße Bohnen
150 g frische grüne Bohnen
1/2 Bund Bohnenkraut
2 Tomaten
1 Frühlingszwiebel
8 Scheiben Bacon

Für die Marinade
1 rote Zwiebel
4 EL Rinderfond (Glas)
1 TL Senf
2 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
3 EL Rapsöl

Zubereitung

Kartoffeln waschen. Mit kaltem Salzwasser aufsetzen, aufkochen lassen und ca. 25 Min. garen. Anschließend abgießen und ausdampfen lassen. Dann die Knollen pellen und längs in Viertel schneiden. Die Kartoffelstücke in eine Schüssel geben.

Die Bohnen aus den Dosen in ein Sieb geben, abbrausen, abtropfen lassen. Grüne Bohnen waschen, putzen und die Enden abschneiden. Mit dem Bohnenkraut in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und eiskalt abschrecken (damit sie die schöne grüne Farbe behalten.)

Für die Marinade rote Zwiebel abziehen, feinhacken. Fond mit Senf und Zwiebel kurz aufkochen, Essig zufügen, über die Kartoffeln geben.

Tomaten einritzen, überbrühen, häuten, entkernen, in Spalten schneiden. Frühlingszwiebel abziehen, putzen, waschen, in Ringe schneiden, mit Tomaten zu den Kartoffeln geben. Mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken. Öl unterheben.

Den Bacon knusprig anbraten, 2/3 davon unter den Salat heben. Kartoffelsalat auf eine Platte geben, mit dem restlichen Bacon belegen, evtl. mit Bohnenkraut garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Person ca. 410 kcal, E: 18 g, F: 13 g, KH: 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. August 2012
  • Gelesen
    759

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