Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Hack-Puffer mit Tomatensalat

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

600 g Tomaten
1 Zwiebel
5 EL dunkler Balsamico-Essig
Salz, Pfeffer
5-6 EL Öl (z. B. Olivenöl)
600 g Zucchini
250 g gemischtes Hackfleisch
2 Eier (Größe M)
60 g Paniermehl
50 g geriebener Parmesan
60 g Butterschmalz
100 g Feta-Käse

Zubereitung

Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, in Ringe hobeln. Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Öl unterschlagen. Mit Tomaten und Zwiebeln mischen und durchziehen lassen.

Zucchini waschen, putzen und raspeln. Mit Hack, Eiern, Paniermehl, Parmesan, 1 TL Salz und etwas Pfeffer vermischen. 10 g Schmalz in einer Pfanne erhitzen. Mit einem Esslöffel 3 Häufchen der Masse hineingeben, flach drücken. Je Seite ca. 2 Minuten braten. Warm stellen. Aus Rest Masse und Schmalz ca. 15 Puffer braten. Mit Salat servieren. Feta darüberbröckeln.

Zubereitungszeit: ca. 50 Min. Pro Portion: ca. 680 kcal E 30 g, F 53 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    53 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2016
  • Gelesen
    1061

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