Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackpfanne mit Chinakohl

Hackfleisch und Schweinemett

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

400 g gem. Hack
4 EL Öl
2 Knoblauchzehen
2 rote Paprikaschoten
4 Lauchzwiebeln
400 g Chinakohl
6 EL Sojasoße
Salz, Cayennepfeffer
1/4 Bd. Koriander

Zubereitung

Hack in heißem Öl unter Rühren ca. 5 Min. krümelig braten. Knoblauch abziehen, dazupressen. Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen, in Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in feine Ringe schneiden. Alles zum Hack geben. Unter Rühren ca. 3 Min. mitbraten.

Chinakohl putzen, waschen, in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. 2 Min. im Hack-Mix mitbraten. Alles mit Sojasoße, Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Koriander abbrausen, trockenschütteln, fein hacken und darüberstreuen. Dazu schmecken gebratene Asia-Nudeln.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion: 380 kcal KH: 6 g, F: 29 g, E: 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 G
  • Kohlehydrate
    6 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Februar 2011
  • Gelesen
    760

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.