Ulrikes Kochbuch
Thymian-Lammrückenfilet
Lamm
Zutatenliste
100 g 7-Korn-Mischung
Salz
2 Lammrückenfilets (à l00 g)
1 TL Butterschmalz
Pfeffer
2 große Wirsingblätter
200 g grobes Meersalz
2 Eiweiß
1 EL gerebelter Thymian
1 TL gerebelter Rosmarin
100 g Mehl
1 Eigelb
1/2 Zucchini
2 Stangen Staudensellerie
je 1/2 rote und gelbe Paprika
1 EL Öl
1 TL Tomatenmark
4 El Tomatensaft
4 EL Instant-Fleischbrühe
50 g Schlagsahne
2 Stiele Basilikum
Zubereitung
7-Korn-Mischung in kochendem Salzwasser 25 Min. garen, abtropfen lassen. Lammfleisch waschen, trockentupfen. Butterschmalz erhitzen, Lamm darin rundherum etwa 8 Min. anbraten. Mit Pfeffer würzen. Wirsingblätter 2 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Lammrückenfilets darin einrollen. Meersalz, Eiweiß, Thymian, Rosmarin und Mehl zu einem Salzteig verkneten, ausrollen, Lammfilets einzeln darin einwickeln. Mit Eigelb bestreichen. Im heißen Ofen bei 200 °C/Gas: Stufe 3 etwa 5 Min. backen. Ofen auf Grill umstellen, weitere 5 Minuten überbacken. Zucchini, Sellerie, Paprika waschen, putzen, Paprika entkernen. Alles kleinschneiden. Öl erhitzen, Gemüse darin andünsten. Tomatenmark und -saft, Brühe und Sahne zugießen, etwa 10 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salzteig und Wirsing von den Lammrückenfilets entfernen, Fleisch in Scheiben schneiden. Mit der 7-Korn-Mischung und dem Gemüse anrichten, mit Basilikumblättchen garnieren.
Pro Person 734 kcal/3674 kj
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien734
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Kilojoule3674
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Oktober 2010
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Kommentare
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