Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Thymian-Lammrückenfilet

Lamm

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Zutatenliste

100 g 7-Korn-Mischung
Salz
2 Lammrückenfilets (à l00 g)
1 TL Butterschmalz
Pfeffer
2 große Wirsingblätter
200 g grobes Meersalz
2 Eiweiß
1 EL gerebelter Thymian
1 TL gerebelter Rosmarin
100 g Mehl
1 Eigelb
1/2 Zucchini
2 Stangen Staudensellerie
je 1/2 rote und gelbe Paprika
1 EL Öl
1 TL Tomatenmark
4 El Tomatensaft
4 EL Instant-Fleischbrühe
50 g Schlagsahne
2 Stiele Basilikum

Zubereitung

7-Korn-Mischung in kochendem Salzwasser 25 Min. garen, abtropfen lassen. Lammfleisch waschen, trockentupfen. Butterschmalz erhitzen, Lamm darin rundherum etwa 8 Min. anbraten. Mit Pfeffer würzen. Wirsingblätter 2 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Lammrückenfilets darin einrollen. Meersalz, Eiweiß, Thymian, Rosmarin und Mehl zu einem Salzteig verkneten, ausrollen, Lammfilets einzeln darin einwickeln. Mit Eigelb bestreichen. Im heißen Ofen bei 200 °C/Gas: Stufe 3 etwa 5 Min. backen. Ofen auf Grill umstellen, weitere 5 Minuten überbacken. Zucchini, Sellerie, Paprika waschen, putzen, Paprika entkernen. Alles kleinschneiden. Öl erhitzen, Gemüse darin andünsten. Tomatenmark und -saft, Brühe und Sahne zugießen, etwa 10 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salzteig und Wirsing von den Lammrückenfilets entfernen, Fleisch in Scheiben schneiden. Mit der 7-Korn-Mischung und dem Gemüse anrichten, mit Basilikumblättchen garnieren.

Pro Person 734 kcal/3674 kj

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    734
  • Kilojoule
    3674
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Oktober 2010
  • Gelesen
    1028

Kommentare



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