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Schnitzel im knackigen Salatbett

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 kleine Puten-, Kalbs- oder Scheineschnitzel, je ca 80 g
Pfeffer
1 El Zitronensaft
150 g Zuckerschoten
Salz
500 g Eisbergsalat
1 Bund Radieschen
150 g Kirschtomaten
300 g Salatgurke
4 El Öl
1 Beutel Instant-Kräuterdressing

Zubereitung

Schnitzel abbrausen, trocken tupfen, mit Pfeffer würzen und mit dem Zitronensaft beträufeln. 15 Minuten marinieren.

Inzwischen Zuckerschoten waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten garen. Abgießen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen. Eisbergsalat, Radieschen, Tomaten und die Salatgurke waschen, putzen und mundgerecht zerkleinern. Alles mit den lauwarmen Zuckerschoten dekorativ auf Portionstellern oder einer großen Platte anrichten.

Die marinierten Schnitzel mit etwas Küchenkrepp abtupfen, leicht salzen und in 1 EL heißem Öl 1-2 Min. pro Seite braten. Das Instantdressing nach Packungsangabe mit 3 EL Wasser anrühren. Die übrigen 3 EL Öl unterschlagen. Die heißen Schnitzel dekorativ auf dem Salatbett anrichten und alles mit dem Dressing beträufeln.

Zubereitung: 35 Min. Marinieren: 15 Min, Pro Portion: 300 kcal KH: 15 g, F: 18 g, E: 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2012
  • Gelesen
    1174

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