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Kokos-Gemüse-Eintopf mit Hackfleisch

Eintopf

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Zutatenliste

100 g Reis-Bandnudeln
2 Zwiebeln,
2 Knoblauchzehen
1 rote Chili
3 Stangen Zitronengras
je 300 g Möhren und Thai-Spargel
3 EL öl
300 g Schweinehack
Salz, Pfeffer
1 Msp. gemahlener Kreuzkümmel
1/2 TL Curry, 500 ml Gemüsebrühe,
1 Dose (425 ml) Kokosmilch, Zucker,
2 EL Limettensaft
2 Lauchzwiebeln
Minz- und Korianderblättchen

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung garen, abtropfen. Zwiebeln, Knoblauch schälen, Chili putzen, entkernen. Alles hacken. Zitronengras putzen, mehrmals einritzen. Möhren schälen, Spargel waschen, Enden abschneiden.

2 EL Öl erhitzen. Hack darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer würzen und herausnehmen. Rest Öl zum Bratöl geben. Zwiebeln, Knoblauch, Zitronengras, Chili darin andünsten. Kreuzkümmel, Curry darin anschwitzen. Mit Brühe, Kokosmilch ablöschen, aufkochen. Gemüse darin 6-8 Minuten garen. Hack, Nudeln nach 4-5 Minuten zugeben. Mit Zucker und Limettensaft würzen. Lauchzwiebeln putzen und klein schneiden. Mit Kräuterblättern über den Eintopf streuen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 600, E 22 g, F 42 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. März 2016
  • Gelesen
    681

Kommentare



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