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Grünkohl-Eintopf

Eintopf

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Zutatenliste

800 g Kürbisfruchtfleisch z.B. Hokkaido
4 Schalotten oder kleine Zwiebeln
80 g Speckwürfel
850 ml Gemüsebrühe
1 Grünkohl, ca 400 g
1 El gehackte Petersilie
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Kürbisfruchtfleisch entkernen und würfeln. Schalotten abziehen und halbieren. Speck in einer beschichteten Pfanne ohne weitere Fettzugabe knusprig auslassen. Kürbis sowie Schalotten dazugeben und so lange mitbraten, bis das Gemüse leicht zu bräunen beginnt.

Brühe angießen, aufkochen und den Eintopf zugedeckt ca. 15 Min. köcheln lassen, bis der Kürbis weich, aber noch bissfest ist.

Inzwischen den Grünkohl putze und die Stiele entfernen. Die Blätter abbrausen, trocken tupfen und grob zerkleinern. Zum Kürbisgemüse geben und mit aufgelegtem Deckel weitere 5 Min. garen.

Kurz vor dem Servieren die gehackte Petersilie unterrühren und den Eintopf mit Salz und Pfeffer würzen. Dazu schmeckt knuspriges Bauernbrot.

Vorbereitung Ca. 40 Min. Proportion ca. 290 kcal, E: 9 g, F: 23 g, KH: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. Februar 2014
  • Gelesen
    1234

Notizen

Tipp:
Der leicht nach Muskatnuss schmeckende Hokkaido-Kürbis ist ideal für die schnelle Küche. Denn die Schale des orangen Riesen ist essbar - er muss also nicht geschält werden.

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