350 g TK-Blätterteig
500 g grüne Bohnen
Salz
400 g Kartoffeln
250 g rohe Schinkenwürfel
2 TL Bohnenkraut
1 EL Öl
1 l Gemüsebrühe
Grobes Meersalz
Thymian
2 Tomaten
Pfeffer
1/2 Bd. Petersilie
Blätterteig auftauen lassen. Die Bohnen waschen, putzen, in kochendem Salzwasser ca. 8 Min. vorgaren.
Kartoffeln waschen, schälen, würfeln. Mit Schinken, Bohnenkraut in Öl anschwitzen. Bohnen, Brühe zufügen, zugedeckt 20 Min. kochen.
Backofen auf 220 Grad vorheizen. Blätterteigplatten längs halbieren, mit Wasser bestreichen, Meersalz und Thymian aufstreuen. Zu Spiralen drehen, auf mit Backpapier belegten Blechen ca. 10 Min. backen.
Tomaten waschen, fein würfeln, kurz im Eintopf erwärmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Grissini und Petersilie anrichten.
Zubereit.: 35 Min.; Überbacken: 10 Min.; Pro Portion: 620 kcal KH: 46 g, F: 39 g, E: 20 g
EXTRA-TIPPS
Wer möchte, kann den Blätterteig auch durch fertigen Pizzateig ersetzen. Dann werden aus den Grissini Pizzastangen, und das ganze Gericht hat pro Portion nur 540 Kalorien.
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