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Spare-Ribs-Eintopf

Eintopf

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Zutatenliste

8 Schweinerippchen (à ca. 60 g)
Salz
Pfeffer
2 EL flüssiger Honig
Edelsüß-Paprika
250 ml Gemüsebrühe (Instant)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
1 Dose (425 ml) Gemüsemais
2 Dosen (ä 425 ml) italienische Bohnenkerne
1-2 EL Tomatenmark
750 ml Tomatensaft
1 Prise Zucker
1/4 Bund gehackte Petersilie

Zubereitung

1. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Rippchen im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 25-30 Minuten braten. Honig und Paprika mischen. Nach ca. 10 Minuten das Fleisch damit einstreichen. Nach ca. 15 Minuten Fleisch nach und nach mit 100 ml Brühe ablöschen.

2. Zwiebel und Knoblauch würfeln. Chili fein schneiden. Fleisch herausnehmen. Das Bratfett erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Mais, Bohnen und Chili zufügen und kurz mitdünsten. Tomatenmark zufügen und unterrühren. Mit Tomatensaft und Rest Brühe ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zucker würzen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Den Eintopf mit je 1-2 Rippchen anrichten. Mit Petersilie bestreuen.

Zeitaufwand: ca. 50 Minuten Nährwerte: pro Portion ca. 2140 kj/510 kcal. E 33 g, F 21 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
    2140
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Oktober 2011
  • Gelesen
    1522

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