Ulrikes Kochbuch
Spare-Ribs-Eintopf
Eintopf
Zutatenliste
8 Schweinerippchen (à ca. 60 g)
Salz
Pfeffer
2 EL flüssiger Honig
Edelsüß-Paprika
250 ml Gemüsebrühe (Instant)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
1 Dose (425 ml) Gemüsemais
2 Dosen (ä 425 ml) italienische Bohnenkerne
1-2 EL Tomatenmark
750 ml Tomatensaft
1 Prise Zucker
1/4 Bund gehackte Petersilie
Zubereitung
1. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Rippchen im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 25-30 Minuten braten. Honig und Paprika mischen. Nach ca. 10 Minuten das Fleisch damit einstreichen. Nach ca. 15 Minuten Fleisch nach und nach mit 100 ml Brühe ablöschen.
2. Zwiebel und Knoblauch würfeln. Chili fein schneiden. Fleisch herausnehmen. Das Bratfett erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Mais, Bohnen und Chili zufügen und kurz mitdünsten. Tomatenmark zufügen und unterrühren. Mit Tomatensaft und Rest Brühe ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zucker würzen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Den Eintopf mit je 1-2 Rippchen anrichten. Mit Petersilie bestreuen.
Zeitaufwand: ca. 50 Minuten Nährwerte: pro Portion ca. 2140 kj/510 kcal. E 33 g, F 21 g, KH 45 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien510
-
Kilojoule2140
-
Fettgehalt21 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt33 g
-
Kohlehydrate45 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert31. Oktober 2011
-
Gelesen1524
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


