Ulrikes Kochbuch
Porree-Spinat-Suppe
Fischsuppen
Zutatenliste
500 g Blattspinat
2 Stangen Porree
350 g Kartoffeln
2 EL eingelegte grüne Pfefferkörner (Glas)
1 Knoblauchzehe
3 Zweige Thymian
2 EL Olivenöl
1 l Gemüsebrühe
200 g Sahne
250 g geräuchertes Fischfilet (z. B. Bückling, Forelle, Makrele)
Salz, Pfeffer
Muskat
Zubereitung
Blattspinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Pfefferkörner abtropfen lassen. Knoblauchzehe abziehen. Thymian abbrausen und trocken schütteln, Blättchen abzupfen.
2 Öl in einem Topf erhitzen und g Porree, Knoblauch und Kartoffeln S. darin unter Wenden ca. 3 Min. dünsten. Brühe, Sahne zugießen. Thymian, Pfefferkörner zugeben und alles mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze 15-20 Min. köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Spinat grob hacken, zugeben und alles 10 Min. weitergaren.
Fischfilet evtl. häuten und in kleine Stücke schneiden. Eintopf mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskat würzen. Porree-Spinat-Suppe in tiefen Tellern anrichten und mit den Räucherfischstücken garniert servieren.
Pro Portion ca. 435 kcal, E: 21 g, F: 30 g, KH: 19 g Zubereitung ca 20 Minuten, Garen ca 30 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien435
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Kilojoule
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit
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Proteingehalt21 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert26. April 2014
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Gelesen1138
Kommentare
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