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Spargel-Röllchen

Fingerfood und Aperitifs

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Zutatenliste

250 g grüner Spargel
Salz, Pfeffer
1 TL Zucker
3 Möhren
1-2 Knoblauchzehen
2 EL Sesamsaat
3 EL Sesamöl
6 RinderMinutensteaks (à ca. 65 g)
3-4 EL Öl
4-6 EL Teriyakisoße
150 g Creme fraîche
75 g Mayonnaise
20 g Wasabipaste
3 Stiele Koriander
Frischhaltefolie
12 Holzspießchen

Zubereitung

Holzige Spargelenden abschneiden. Spargel in Salzwasser mit Zucker ca. 4 Minuten kochen. Herausheben, abtropfen lassen. Möhren schälen, längs vierteln. In kochendem Salzwasser 6-8 Minuten garen.

Knoblauch hacken und mit Gemüse, 1 EL Sesam, Sesamöl mischen. Fleisch zwischen Folie flach klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Gemüse auf Fleisch verteilen. Aufrollen, mit Spießen feststecken. Öl erhitzen, Rollen darin 2-3 Minuten kräftig braten. Mit Teriyakisoße beträufeln, mit Rest Sesam bestreuen.

Creme fraiche, Mayonnaise, Wasabipaste verrühren. Korianderblättchen abzupfen. Röllchen aus der Pfanne nehmen, kurz ruhen lassen. Spieße herausziehen, Rollen in 3-4 Stücke schneiden. Mit Wasabicreme und Koriander garnieren.

Tipp:
Restliche wasabicreme als Dip dazu reichen.

Zubereitung: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 380 kcal E 17 g, F 31 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2019
  • Gelesen
    756

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