300 g Kichererbsen (Dose)
150 g TK-Erbsen
Salz
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
4 EL gehackte Petersilie
3 EL Mehl
1 TL Backpulver
je 2 TL gemahl. Kreuzkümmel, Zimt und Korianderpulver
1 EL Sesam
250 g griechischer Joghurt (10% Fett)
1 EL Tahina (Sesampaste)
1 l Frittieröl
Kichererbsen abgießen. Erbsen in kochendem Salzwasser ca. 3 Min. garen, abgießen, abschrecken. Knoblauch, Zwiebel abziehen, würfeln. Petersilie mit Kichererbsen, Erbsen, Zwiebel, Knoblauch pürieren. Mit Mehl, 1 TL Salz, Backpulver, Gewürzen mischen. Ca. 60 Min. zugedeckt kalt stellen.
Sesam ohne Fett rösten. Joghurt mit Tahi-na verrühren, mit Sesam bestreuen. Frittieröl auf 175 Grad erhitzen, Falafelmasse zu ca. 16 Talern formen, gut zusammendrücken. Portionsweise im Fett 4-5 Min. knusprig ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Joghurtsauce und Fladenbrot servieren.
Pro Portion: 390 kcal 30 g KH, 14 g EW, 24 g F Vorbereiten 30 Min, Zubereiten ca 30 Minuten, Kühlen ca 30 Minuten
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