Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Maisplätzchen mit Avocado-Salsa

vegetarisch

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Zutatenliste

2 Lauchzwiebeln
150 g Maismehl
250 ml Milch
2 Eier Salz
150 g Maiskörner (Dose)
6 EL Olivenöl
300 g Tomaten
1 Avocado
1 rote Zwiebel
5 Stiele Koriander
2 EL Limettensaft
Pfeffer

Zubereitung

Die Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Maismehl, Milch, Eier und Salz verrühren. Mais abtropfen lassen. Zwiebelringe und Mais unterheben. 4 EL Öl portionsweise erhitzen und aus dem Teig nacheinander 4 goldbraune Plätzchen backen.

Tomaten waschen und halbieren. Hälften entkernen und klein schneiden. Avocado längs halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch klein würfeln. Rote Zwiebel abziehen und fein würfeln.

Koriander waschen, trocken schütteln. Blättchen abzupfen und hacken. Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren. 2 El Ölunterrühren. Tomaten, Avocado, ZUwiebel und Koriander mit Vinaigrette vermengen. Acocado-Tomaten-Salsa zu den Maisplätzchen servieren

Pro Portion ca. 475 kcal, E: 11 g, F: 32 g, KH: 36 g, Vorbereiten ca 20 Min, Garen ca 18 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    475
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2017
  • Gelesen
    739

Notizen

Mais als Popcorn
Zur Herstellung des ultimativen Kino- oder TV-Abend-Snacks wird Puffmais verwendet. Zum Selbermachen etwas Öl in einen Topf geben, Boden mit Mais bedecken, mit aufgelegtem Deckel erhitzen. Hört das Poppen auf, ist das Popcorn fertig. Noch warm mit Salz, Zucker, Curry oder Chili würzen.

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