Ulrikes Kochbuch
Maisplätzchen mit Avocado-Salsa
vegetarisch
Zutatenliste
2 Lauchzwiebeln
150 g Maismehl
250 ml Milch
2 Eier Salz
150 g Maiskörner (Dose)
6 EL Olivenöl
300 g Tomaten
1 Avocado
1 rote Zwiebel
5 Stiele Koriander
2 EL Limettensaft
Pfeffer
Zubereitung
Die Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Maismehl, Milch, Eier und Salz verrühren. Mais abtropfen lassen. Zwiebelringe und Mais unterheben. 4 EL Öl portionsweise erhitzen und aus dem Teig nacheinander 4 goldbraune Plätzchen backen.
Tomaten waschen und halbieren. Hälften entkernen und klein schneiden. Avocado längs halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch klein würfeln. Rote Zwiebel abziehen und fein würfeln.
Koriander waschen, trocken schütteln. Blättchen abzupfen und hacken. Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren. 2 El Ölunterrühren. Tomaten, Avocado, ZUwiebel und Koriander mit Vinaigrette vermengen. Acocado-Tomaten-Salsa zu den Maisplätzchen servieren
Pro Portion ca. 475 kcal, E: 11 g, F: 32 g, KH: 36 g, Vorbereiten ca 20 Min, Garen ca 18 Min.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien475
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Kilojoule
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Fettgehalt32 g
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Broteinheit
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Proteingehalt11 g
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Kohlehydrate36 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert17. Mai 2017
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Notizen
Mais als Popcorn
Zur Herstellung des ultimativen Kino- oder TV-Abend-Snacks wird Puffmais verwendet. Zum Selbermachen etwas Öl in einen Topf geben, Boden mit Mais bedecken, mit aufgelegtem Deckel erhitzen. Hört das Poppen auf, ist das Popcorn fertig. Noch warm mit Salz, Zucker, Curry oder Chili würzen.
Kommentare
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