Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen ohne Fleisch

vegetarisch

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Zutatenliste

400 g Suppengrün (Möhren, Sellerie, Porree, Petersilie)
l Ei
1 Pck. Rohe Klöße
100 g Haferflocken
1 Würfel Kräuterlinge Küchenkräuter
Pfeffer
4-5 EL Öl

Zubereitung

1. Gemüse putzen, waschen. Möhren und Sellerie raspeln. Porree in feine Ringe schneiden. Petersilie abbrausen, trockenschütteln, fein hacken.

2. Ei im Meßbecher mit Wasser auf 1/2 1 Flüssigkeil auffüllen, in eine Schüssel gießen. Rohe Klöße und Haferflocken mit dem Schneebesen einrühren.

3. Kräuterlinge in 1-2 EL heißem Wasser auflösen und daruntermischen. Pfeffern und 10 Min. quellen lassen, das Gemüse unterheben.

4. Mit angefeuchteten Händen aus dem Teig ca. 1 cm dicke Frikadellen formen und im heißen Öl von beiden Seiten knusprig braten. Dazu schmeckt ein grüner Salat mit Radieschen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. August 2009
  • Gelesen
    1305

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