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Lachs mit Mandel-Thymian-Kruste

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

4 Stiele Thymian
40 g Toastbrot
50 g Mandelblättchen
75 g + 1 TL Butter
Salz, Pfeffer
600 g Spinat
1 Zwiebel
600 g Lachsfilet ohne Haut
1 EL Öl
200 ml Gemüsebrühe
150 ml Weißwein
100-125 g Schlagsahne
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Thymian waschen und grob hacken. Toast im Universal-Zerkleinerer fein zerbröseln. Mandeln goldgelb rösten. Abkühlen lassen. 75 g Butter, gehackten Thymian, Toast und Mandelblättchen vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Spinat waschen, evtl. Stiele entfernen. Spinat gut abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden, würzen.
Portion

Öl in einer Pfanne erhitzen. Lachsstücke darin 1-2 Minuten scharf anbraten und in je ein ofenfestes Schälchen legen. Mandelmasse auf dem Fisch verteilen, andrücken. Brühe und Wein angießen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten goldbraun backen.

1 TL Butter erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten, Spinat zugeben, zusammenfallen lassen. Sahne angießen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, ca. 8 Minuten köcheln. Lachs herausnehmen, Spinat in den Schälchen anrichten. Dazu schmecken Kartoffeln.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 700 kcal E 38 g, F 55 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    55 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Oktober 2015
  • Gelesen
    1149

Kommentare



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