Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fischfilet mit Pistazienkruste

schnelle Küche

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

50 g Pistazienkerne
2 EL Senf
2 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
800 g Fischfilet (z. B. Kabeljau)
200 ml Gemüsebrühe
1/2 Bund Schnittlauch
4 EL Zitronensaft
Backpapier

Zubereitung

Pistazien hacken. Mit Senf und Paniermehl mischen, würzen. Fisch in 8 Stücke schneiden. In kochender Brühe ca. 3 Minuten gar ziehen lassen. Herausnehmen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Pistazienmischung auf dem Fisch verteilen. Unter dem heißen Backofengrill ca. 5 Minuten überbacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Fisch würzen, mit Zitronensaft beträufeln und mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Dazu passt Tomatensalat.

Pro Portion: ca. 320 kcal E 38 g, F 15 g, KH 8 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    01. Juni 2016
  • Gelesen
    1363

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.