Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fischfilet mit Pistazienkruste

schnelle Küche

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

50 g Pistazienkerne
2 EL Senf
2 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
800 g Fischfilet (z. B. Kabeljau)
200 ml Gemüsebrühe
1/2 Bund Schnittlauch
4 EL Zitronensaft
Backpapier

Zubereitung

Pistazien hacken. Mit Senf und Paniermehl mischen, würzen. Fisch in 8 Stücke schneiden. In kochender Brühe ca. 3 Minuten gar ziehen lassen. Herausnehmen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Pistazienmischung auf dem Fisch verteilen. Unter dem heißen Backofengrill ca. 5 Minuten überbacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Fisch würzen, mit Zitronensaft beträufeln und mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Dazu passt Tomatensalat.

Pro Portion: ca. 320 kcal E 38 g, F 15 g, KH 8 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    01. Juni 2016
  • Gelesen
    1365

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.