Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mini-Hacksteaks mit Röstgemüse

Gerichte für den Singlehaushalt

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
100 g Beefsteakhack (Tatar)» 1 TL Senf_
1 EL + 125 g Magerquark
Edelsüß-Paprika
Salz
Pfeffer
1 mittelgroße Möhre
2 mittelgroße Kartoffeln
1 dünne Stange Porree (Lauch)
1 TL (5 g) Öl
3 TL TK-Kräuter

Zubereitung

Zwiebel schälen und hacken. Hack, Hälfte Zwiebel, Senf und 1 EL Quark verkneten. Mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Aus der Masse 2 Hacksteaks formen.

Möhre und Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Porree putzen, waschen und in Stücke schneiden.

1/2 TL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Hacksteaks bei mittlerer Hitze pro Seite ca. 5 Minuten braten. Herausnehmen.

Rest Öl im Bratfett erhitzen. Kartoffeln darin ca. 15 Minuten braten. Nach ca. 5 Minuten Möhren und nach 10 Minuten Porree und Rest Zwiebel mitbraten. Alles mit Salz,
Pfeffer und 1 TL Kräutern würzen.

Inzwischen 125 g Quark und 2 TL Kräuter verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hacksteaks evtl. nochmal erwärmen. Alles anrichten.

zubereitungszeit ca. 45 Min. portion ca. 350 kcal 41 g E o 8 g F o 26 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2012
  • Gelesen
    996

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.