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Lachsfilet auf Salat

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

125 g Lachsfilet (ohne Haut)
Salz
2 EL Weißwein
1 EL Butter oder Margarine
je 1/2 kleiner Kopf Eichblatt- und Endiviensalat
1/2 Zitrone
1 EL Salatmayonnaise
75 g Magermilch-Joghurt
Pfeffer
1 Prise Zucker
ca 1 TL Zitronensaft
1 Baguette-Brötchen
2 TL gehackter Dill
evtl. Zitronenrädchen und -raspel zum Garnieren

Zubereitung

1. Fischfilet waschen und in Stücke schneiden. 1/4 l Salzwasser und Wein aufkochen. Fisch darin ca. 3 Minuten gar ziehen lassen. Anschließend trockentupfen und in 1/2 EL heißem Fett schwenken.

2. Salatblätter waschen, trockenschütteln und in Stücke zupfen. Zitrone schälen, so daß die weiße Haut vollständig entfernt ist. Zitrone in dünne Scheiben schneiden.

3. Für die Soße Mayonnaise und Joghurt verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft abschmecken.

4. Baguette-Brötchen in Scheiben schneiden. Mit übrigem Fett bestreichen, mit Dill bestreuen. Unter dem heißen Grill 2-3 Minuten überbacken. Alles auf einem Teller anrichten. Nach Belieben mit Zitronenrädchen und -raspel garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 minuten, pro Portion ca 640 kcal, 2680 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
    2680
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. September 2011
  • Gelesen
    967

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