Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinatröllchen mit Schinken

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

250 g Mehl
1 Prise Salz
2 Eier
550 ml Milch
300 g Spinat
1 vorbereitete Knoblauchzehe
1 vorbereitete Chilischote
2 El Pinienkernen
2 El Öl
Salz
Pfeffer
Muskat
2 El Butteschmalz
4 Scheiben Kochschinken

Zubereitung

Aus 250 g Mehl, 1 Prise Salz, 2 Eiern, 550 ml Milch Pfannkuchenteig anrühren, ca. 20 Min. ruhen lassen. 300 g Spinat verlesen, waschen, in kochendem Salzwasser zusammenfallen lassen, abgießen, abschrecken, ausdrücken, grob hacken. Je 1 vorbereitete Knoblauchzehe und Chilischote fein hacken, mit 2 EL Pinienkernen in 2 EL Öl andünsten. Spinat zugeben, ca. 4 Min. schmoren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. In 2 EL Butterschmalz nach und nach 8 Pfannkuchen backen, warm stellen. Pfannkuchen mit je 1 Scheibe Kochschinken belegen, Spinat dünn darauf verteilen, aufrollen, halbieren. Mit Tomatensoße servieren.

Vorb. ca. 45 Min. Garen ca. 20 Min. : Einfach 7 Pro Portion ca. 490 kcal, E: 17 g, F: 22 g, KH: 55 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2014
  • Gelesen
    1132

Kommentare



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