Ulrikes Kochbuch

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Quark-Mohn-Zopf

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

1/2 l Milch
abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone
125 g gemahlener Mohn
75 g + 1/2 TL Diabetikersüße
50 g gehackte Pistazienkerne
125 g Magerquark
4 El neutrales Öl
1 Ei (Größe M)
250 g Mehl
1 TL Backpulver
Mehl zum Ausrollen
Backpapier

Zubereitung

1. Milch und Zitronenschale aufkochen. Mohn einrühren, zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten quellen lassen. 25 g Süße und Pistazien, bis auf 1 EL, einrühren. Abkühlen lassen. Quark, Öl, Ei und 50 g Süße verrühren. Mehl und Backpulver mischen, zugeben. Alles gut verkneten.

2. Teig dritteln. Je auf wenig Mehl zum Streifen (ca. 15 x 30 cm) ausrollen. Je 1/3 Mohnmasse längs auf die Mitte streichen. Lange Ränder zur Mitte hin überklappen. Jeden Streifen von einer Längsseite her aufrollen. Rollen zum Zopf flechten. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 20-25 Minuten backen. Abkühlen lassen. Mit 1/2 TL Diabetikersüße bestäuben, mit 1 EL Pistazien bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
    24 Scheiben
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
    1 BE
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Februar 2009
  • Gelesen
    1035

Kommentare



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