Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mango-Maracuja-Tarte

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

180 g Mehl
50 g Diabetikersüße
1 Ei (Gr. M)
75 g kalte Butter
1 P. Puddingpulver „Vanille" (zum Kochen; für 1/2 l Milch)
1/2 l Ananas-Maracuja-Nektar (40% weniger Kalorien; z. B. von Natreen)_
150 g Sahnequark
Süßstoff
150 g Schlagsahne
300 g Mangofruchtfleisch
50 g Maracujafruchtfleisch
Minze zum Verzieren

Zubereitung

Mehl, Süße, Ei und Butter in Stückchen glatt verkneten. Teig rund (ca. 28 cm 0) ausrollen und eine gefettete Tarteform (24 cm 0) damit auslegen. Boden mit einer Gabel mehrmals einstechen. Zugedeckt ca. 30 Minuten kalt stellen.

Boden im heißen Backofen (E-Herd:200°C/Um-luft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen, auskühlen lassen.

Puddingpulver und 5 EL Nektar glatt rühren. Rest Nektar aufkochen. Mit Puddingpulver binden. Etwas abkühlen lassen und auf dem Tarteboden verteilen. Ca. 2 Stunden kalt stellen.

Quark mit Süßstoff süßen. Sahne steif schlagen und unterheben. Masse auf die Tarte streichen. 2h Mango-fleisch in Spalten schneiden, Rest pürieren. Beides mit Maracuja auf der Sahne verteilen. Mit Minze verzieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Kühl-/Auskühlzeit ca. 3 Std. Backzeit ca. 20 Min. Stück ca. 210 kcal 4g E - 11 g F - 23 g KH ca. 2 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    12 Stück
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
    3 BR
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Oktober 2013
  • Gelesen
    859

Notizen

Variation für Nicht-Diabetiker:
Mürbeteig mit 50 g Zucker zubereiten. Quarksahne mit 1 Päckchen Vanillinzucker und 1-2 EL Zucker süßen.

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