Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ingwer-Erdnuss-Kipferln

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

75 g ungesalzene Erdnüsse
1 kleines Stück (ca. 10 g)
frischer Ingwer
250 g Mehl
Salz
1 Ei (Gr. M)
2 EL Öl
60 g +12 g Diabetiker-Süße
120 g kalte Butter oder Margarine
Frischhaltefolie
Backpapier

Zubereitung

Erdnüsse fein hacken. Ingwer schälen und sehr fein würfeln oder durch die Knoblauchpresse drücken.

Mehl, 1 Prise Salz und Erdnüsse mischen. Ei, Öl, 60 g Süße, Fett in Stückchen und Ingwer zufügen. Erst mit den Knethaken des Handrührgerätes, dann kurz mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten. Teig dritteln, zu Rollen formen und in Folie wickeln. Im Kühlschrank ca. 1 Stunde ruhen lassen.

Jede Rolle in 20 ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und diese zu Kipferln formen. Auf 2 mit Backpapier ausgelegte Backbleche legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) 12-15 Minuten backen. Mit übriger Süße bestreuen. Auskühlen lassen.

Zubereitungszeit ca 45 Min. Kühlzeit ca. 1 Std. Backzeit pro Blech 12-15 Min. pro Stück ca. 50 kcal 1 g E - 3 g F - 4 g KH ca. 1/2 anzurechnende BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    ca 60 Stück
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    50
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
    1/2 anzure
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. November 2012
  • Gelesen
    1272

Kommentare



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