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Vanillewaffeln mit Beeren

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

30 g Diät-Backmargarine

Salz

2 TL flüssiger Süßstoff

2 Eier

1 Vanilleschote

80 g Mehl

1/2 TL Backpulver

100 ml Buttermilch

1 Bio-Limette

200 g fettarmer Jogurt

200 g Beeren

Zubereitung

Die Margarine mit Salz, Süßstoff und den Eiern schaumig schlagen. Vanilleschote längs einschneiden, Mark herausschaben. Mehl, Backpulver, Vanillemark

und Buttermilch unter die Eimasse rühren und den Teig etwa 10 Min. ruhen lassen.

Inzwischen die Limette heiß abwaschen, Schale abreiben und mit dem Jogurt glatt verquirlen. Evtl. mit etwas Süßstoff abschmecken. Die Beeren verlesen, abbrausen und trocken tupfen. Das Waffeleisen vorheizen, einfetten und aus dem Teig portionsweise vier Waffeln ausbacken. Noch warm mit der Jogurtcreme und den Beeren servieren.

Zubereitung: 25 Min. Ruhen: 10 Min. Pro Portion: 230 kcal KH: 25 g, F: 9 g; E: 9 g, BE: 2

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
    2 BE
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2012
  • Gelesen
    1077

Kommentare



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