Ulrikes Kochbuch
Gefüllte Zitronenomeletts
Backen für Diabetiker
Zutatenliste
3 Eier (Größe M)
130 g + 2 TL Diabetikersuße Salz
2 Eigelb (Größe M)
abgeriebene Schale von 2 unbehandelten Zitronen
75 g Mehl
1 Msp. Backpulver
4 Blatt weiße Gelatine
300 g Magerquark
3 EL Zitronensaft
100 g Schlagsahne
evtl. Limettenscheiben und Melisseblättchen zum Verzieren
Backpapier
Zubereitung
1. Eier trennen. Eiweiß steif schlagen, dabei 80 g Diabetikersüße und 1 Prise Salz einrieseln lassen. Weiterschlagen, bis sich der Zucker gelöst hat. 5 Eigelb nach und nach kurz unterrühren. Die Hälfte der Zitronenschale unterrühren. Mehl und Backpulver mischen, auf die Eimasse sieben und locker unterheben.
2. Biskuitmasse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech zu 8 Kreisen (ca. 10 cm 0) verteilen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 8-10 Minuten backen. Auf ein feuchtes, mit 1 TL Diabetikersüße bestreutes Geschirrtuch stürzen, Backpapier abziehen. Omeletts locker überklappen und abkühlen lassen.
3. Für die Füllung Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Quark, 50 g Diabetikersüße, Rest Zitronenschale und -saft glatt verrühren. Sahne steif schlagen. Gelatine ausdrücken, auflösen. 2 EL Quarkcreme in die Gelatine rühren, dann unter die übrige Creme rühren. Sahne unterziehen und ca. 30 Minuten kalt stellen.
4. Zitronencreme mit einem Schneebesen einmal kurz durchrühren. In einen Spritzbeutel mit großer Sterntülle füllen und in die Omeletts spritzen. Ca. 30 Minuten kalt stellen. Omeletts mit Limettenscheiben und Melisse verzieren und mit 1 TL Diabetikersüße bestreuen. Auf einer Kuchenplatte anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 1 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Stück: ca. 220 kcal E 11 g, F 8 g, KH 24 g, 2 BE
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen1
-
Alternative Menge8 Stück
-
Zubereitungszeit1 Stunde
-
Kalorien220
-
Kilojoule
-
Fettgehalt8 g
-
Broteinheit2 BE
-
Proteingehalt11 g
-
Kohlehydrate24 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert09. November 2010
-
Gelesen1080
Notizen
Sie sind kein Diabetiker?
Dann nehmen Sie für den Biskuit 130 g, für die Creme 100 g Zucker anstelle der Diabetikersüße. Bestreuen Sie das Geschirrtuch mit 1-2 EL Zucker und die Omeletts mit ca. 1 EL Puderzucker
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


