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Zimtgebäck

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

für den Teig:
240 g Mehl Type 1050
1 gestrichener TL Backpulver
2 TL Zimt
1 Prise Jodsalz
4 TL flüssiger Süßstoff
1  kleines Ei
2 EL saure Sahne (10% Fett)
100 g Diät-Backmargarine
2 TL Kakaopulver (entölt)
2 EL gehackte Pistazien

Außerdem:

1 Ei zum Bestreichen

Zubereitung

Das Mehl mit dem Backpulver mischen und in eine Schüssel geben. In die Mitte eine Vertiefung drücken und den Zimt, das Salz, den Süßstoff, das Ei und die Sahne hineingeben. Die Margarine in Flöckchen auf dem Mehlrand verteilen. Die Zutaten rasch zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig halbieren und eine Hälfte nochmals teilen. Unter eine der kleineren Teigportionen den Kakao kneten. Alle Teigstücke in verschließbaren Gefäßen kalt stellen.

Tip: Mit Ei-Ersatz aus der Apotheke lassen sich diese Kekse cholesterinfrei zubereiten. Sie benötigen dazu 25 g Ei-Ersatz, den Sie in 6 EL Wasser 5 Minuten quellen lassen und dann wie gewohnt verarbeiten.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Backofen auf 200°C (Gas Stufe 3) vorheizen. Das große Teigstück auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche in 16 Portionen teilen. Jedes Stück zu einem Strang rollen und zur Brezel formen. Auf das Backblech legen, mit etwas verquirltem Ei bestreichen und mit den gehackten Pistazien bestreuen. Die beiden kleinen Teigstücke dünn zu Rechtecken ausrollen, mit verquirltem Ei bestreichen und aufeinander legen.

Die Platten zu einer Rolle aufrollen und in 16 Scheiben von etwa 1/2 cm Dicke schneiden. Zu den Brezeln auf das Blech setzen und die Kekse im heißen Backofen auf der mittleren Schiene etwa 10 Minuten backen. Auf Kuchengittern auskühlen lassen.

Zubereitungszeit: 1 Stunde. Nährwert pro Stück ca.: 1 g Eiweiß, 3 g Fett, 5 g Kohlenhydrate, 220 Joule = 53 Kalorien; 0,4 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
    ca 32 Stück
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    53
  • Kilojoule
    220
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
    0,4 BE
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Oktober 2010
  • Gelesen
    1135

Kommentare



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