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Pflaumen-Kopenhagener

Backen für Diabetiker

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Zutatenliste

1/2 Päckchen Puddingpulver »Vanille\" (zum Kochen; für 1/2 l Milch)
5 EL + 200 ml Milch
etwas flüssiger Süßstoff
75 g Magerquark
3 EL Öl
40 g Diabetikersüße
Salz
150 g + etwas Mehl
1 TL Backpulver
200 g entsteinte Zwetschen/Pflaumen
1 EL gehackte Pistazien
Backpapier

Zubereitung

Puddingpulver mit 2 EL Milch verrühren. 200 ml Milch aufkochen und mit Puddingpulver binden. Mit Süßstoff abschmecken. Pudding abkühlen lassen.

Quark, Öl, 3 EL Milch, Süße und l Prise Salz verrühren. 150 g Mehl und Backpulver mischen. Hälfte unterrühren, Rest darunterkneten.

Teig in 6 Stücke teilen. Jeweils auf etwas Mehl ausrollen (ca. 12 x 12 cm). Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Pudding und Pflaumen daraufgeben. Teigecken umklappen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) 15-20 Minuten backen. Auskühlen lassen. Mit Pistazien bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
    3 anzurech
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2010
  • Gelesen
    964

Notizen

Variation für Nicht-Diabetiker:
Für den Teig 50 g Zucker verwenden und unter die Puddingmasse 1-2 El Zucker rühren.

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